宠物龟放生，放生为什么要放甲鱼

生气会带来什么危害?生活中难免会遇到一些事情让我们的发怒，尤其的脾气暴躁的人，更是时不时就会热血上涌，我们都听过气大伤身这句话，这并不是空穴来风，而是有科学依据的，究竟生气会带来什么危害呢?又该如何扔掉自己的暴躁坏脾气呢?一起来看看吧。

　　1、伤肝

　　生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

　　建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减少毒性。

　　2、长色斑

　　生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

　　建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。

　　3、脑细胞衰老加速

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　　大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。

　　建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。

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　　4、胃溃疡

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　　生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引胃溃疡。

　　建议：每天多按摩胃部，缓解不适。

　　5、心肌缺氧

　　大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。

　　建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。

　　6、引发甲亢

　　生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。

　　建议：放松坐下，闭眼，做深吸气

　　7、伤肺

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　　情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。

　　建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。

　　8、损伤免疫系统

　　生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体珠抵抗力下降。

　　回忆自己做过的好事，尽量平和心态。

不要让“现在”悄悄地流逝

不要让“现在”悄悄地流逝
◎ 贤 宗

　　生命真正的意义是什么？我如何才能通过自己的努力去实现生命的价值？然后，看看自己有没有用柔软的心与家人和朋友相处？是否尊重、理解、接纳了每一个人？
　　所以，我们应该珍惜生命中的每一个当下、每一个健康的时刻，珍惜活着的每一天，常常提醒自己活着的意义，问问自己，我和团队的努力，可以为这个社会和世界贡献什么？
　　要活得有意义，所以要培养自己的柔软心、爱心、包容和奉献的精神，尽力去把身边的每一件事情做好。否则，我们来一遭，如此匆匆地来，不知自己存在的意义，却又匆匆地离开了。
　　要知道，每个来到世间的人其福报都是有限的，当你的福报消耗殆尽的时候，你的生活就一团糟了。所以，在我们有生之年要不断地耕耘福田，乐于付出，这样才能让福报不至于枯竭。
　　谁都有这样的经历，当你只知付出不求回报时，你得到的可能反而更多。同样，你的付出少，回报也就少得可怜。说白了，当我们将自己的爱毫不吝啬地散播给别人的时候，我们得到的反馈往往是最多的。你的内心因此而变得柔软、接纳和包容，你的生活也将变得妙不可言。
　　世上存在的每件事物都是互有联系的，跟我们的心灵也是相通的。我房间的花瓶曾经插过一支百合，我总是用柔软的心跟它交流。每逢朋友来做客，总会夸赞它开得灿烂，这也就是用心去养花的结果了。有兴趣的朋友不妨试试，在你的店里插一支花，让每个人都用愉悦的语言去赞美它，你就会发现这支花绽放的时间会更长。你赞美花，花给予你更持久的芳香，你的付出就在这一刻反馈到自己的身上了。就像是照镜子，你朝镜子笑，它就对你笑；你愤怒地朝它咆哮，它就会回敬你同等的愤怒。实际上，我们的生活不也是这样吗？你用什么样的心态面对生活，生活就以什么样的状态回报你。我出家的那个庙里面有几十个老人家，当时年龄都是六七十岁。这么多的老人当然都疼爱我这个小孩子了，他们把爱都给了我，不管有什么好东西都留给我，直到我离开那里。后来这些老人相继往生了，我回去再也没能见到他们，想报答已经报答不了了。所以我想唯一能报答的方式就是把这些老人对我的关心、对我的呵护、对我的爱，通过我再传播给更多的人。当自己的父母还健在时，我们应该尽力去做好自己能做到的一切。尽量多陪陪他们，多抽些时间帮他们捶捶背、洗洗碗、说说话。为人子女，一定要明白这个理。
　　记得有一次在一个企业家论坛上，我和他们讲，就算忙得连睡觉的空闲都没有，也一定要拿出一点时间回家陪陪自己的孩子。在他做作业的时候，你只要待在他身边，陪着他就好了。等到晚上，你在他床边讲一个睡前故事，让孩子带着笑进入梦乡。周末的时候带他去游乐场玩玩。如果你不做，等到某一天孩子已经长大时，你和他再也没有机会一起享受那份乐趣。人活在这个世间上真的很短暂，所以我们更要好好珍惜我们的现在，不要让它在自己身边流逝。
　　我们要作生活的智者，用清净的心去感受身体的每一个状态。当我们了解了这种状态，就能透彻地了解自己存在的价值了。以前，我自己被人家误解，就会不高兴，甚至长时间闷闷不乐；现在理解了“受”以后，就不再为之痛苦了。

摘自《闭上眼睛才能看清自己》