中老年人喝什么牛奶

中老年人喝酸牛奶、低脂或脱脂的纯牛奶比较好。

中老年人可能患有高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化等慢性生活方式病，超重或者肥胖，血脂存在异常情况，选择脱脂或低脂牛奶可以补充蛋白质、钙质，不升高血脂，减少高血脂、动脉硬化等问题的发生。

酸奶富含肠道益生菌和蛋白质，具有良好的调节肠道菌群、促进消化、增进食欲、补充营养、增强免疫力作用，尤其适用于罹患消化系统疾病和营养不良的中老年患者。