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　　问：底下一个问题，修学应常生忏悔、感恩之心，可是因为烦恼重重，这个感恩、忏悔之心难以生起，请老法师慈悲开示。

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　　答：这是真的，而且非常重要，感恩的心为什么生不起来?这桩事情不是你一个人，在现在的社会，国内、国外都非常普遍，这是什么?不知道恩德，好像别人为我做的都是应该的。从什么地方?从你在家庭里面就养成了。你在童年，父母对你的恩德你不知道，你认为父母对你所做的都是应该的，不用去感恩。对父母的恩德，父母恩德是最大了，你去念念《父母恩重难报经》你就晓得了。你去念念《地藏经》，道教里面的《感应篇》、《文昌帝君阴骘文》，看看中国古圣先贤的这些事迹。你是怎么长大的?谁帮助你的?这是多大的恩德。所以在中国自古以来，父母的恩重，老师的恩重，你的身体得自於父母，你的智慧得自於老师，但是你的基础教育，你的德行，是得自於你的家教。

　　当然现在家教至少已经丢掉三、四代，所以你不知道感恩、不知道忏悔，这是因为没有家教。不是你一家，现在全世界都是这样的，几个人还有家庭教育?感恩的心，要多读这些孝悌忠信的故事，都是从孝亲尊师，学生得到老师的教诲，感恩一辈子。我们念念不忘父母恩，念念不忘老师的恩，不但老师，还有护法。我尤其在困难的时候，当你遇到困难、遇到灾难，你没有得吃的，人家送一碗饭给你，你感不感激?冬天冷的时候别人送一件衣服，你都很感恩，你知道。可是你没想到，你从小长大你父母照顾你，比那些遇到灾难暂时照顾你，就不知道要大多少倍，你有没有想到?你就没想到了。

　　老师，是如此，现在的老师跟从前老师不一样了，从前老师是真教你，真的指出你一条人生幸福的大道;现在的老师是传授一点技能，而且都是商业化了，为什么?收学费。不收学费，你就进不了他的教室，这样子师生当中关系自然就淡薄，跟从前不一样。我们这个年龄，住在乡下农村里面，从小受父母的教诲，受长辈的教诲，成年之后我遇到这三位老师都是没有学费的。我跟方东美先生学哲学，跟章嘉大师、跟李老师，实在讲那个时候我自己生活非常困难，对他们没有一分钱的供养，他们能够拨出宝贵的时间来教我，这个恩德是念念都不能忘记。

　　所以培养要从时间上，要长时间，这个绝对不是短时间的。你要想想，别人为什么他孝顺父母，为什么他尊敬老师，你去找这个原因，慢慢你就把你自己的根源找出来了。所以要知道，忏悔的心、感恩心生不起来，特别是在道业上，这是严重的障碍，很不容易成就。

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为什么老年人宜以素食为主

从营养学角度出发，在把握平衡膳食的前提下，提倡多吃素食。因为中老年人身体已从生命的顶峰逐渐走向衰老，一些代谢产物容易堆积。这时如果动物性食物吃得多了，将使体内饱和脂肪酸、胆固醇以及其它有害物质增多。将导致冠心病、高血压、糖尿病、中风、肠癌等疾病的发生，多吃素食不仅可预防，而且还有治疗心血管病等的作用。如大蒜、芹菜、香菇、西红柿、海带、豆制品、粗粮等对健康十分有益。
脑血管病与健脑食品
适量补充健脑食品可延缓脑细胞的衰老，有益于脑血管病的康复，常用健脑食品有：
1、干果杂粮类食品：核桃、花生米、松子、榛子、葵花子、芝麻等含有丰富的蛋白质，不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素。
2、豆类食品：豆浆、豆腐、豆豉、腐竹等。
3、海带、石花菜。
4、蔬菜水果类：以绿、黄色蔬菜和新鲜水果最佳。
5、含丰富的钙、磷、铁、B族维生素。

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