一、放生团鱼回到大自然1、神经官能症是近些年来很容易就听说的一种精神类的疾病，这种疾病对患者的影响主要是心理方面的，如果不及时调节治疗的话，可能会造成很严重的后果。焦虑性神经官能症是带有焦虑情绪的神经官能症，那么，到底这种焦虑性神经官能症状有哪些呢？2、焦虑症与正常焦虑情绪反应不同：第它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧；第它是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险；第它持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周、几个月甚至数年迁延难愈。最后，焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外，同时伴多种躯体症状。
3、焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。发病于青壮年期，男女两性发病率无明显差异。4、焦虑症是一种并有显著与持续心理与身体焦虑症状的状态，且非其它疾病造成的。分为持续症状与阵发症状两类。后者再分成因在特殊状态下阵发的焦虑与任何情况下都可能发生的焦虑。恐惧焦虑症又再分成特定对象恐惧症，社交恐怖症，与广场恐惧症。患者的情绪表现的非常不安与恐惧，患者常常对现实生活中的某些事情或将来的某些事情表现的过分担忧，有时患者也可以无明确目标的担忧。这种担心往往是与现实极不相称的，使患者感到非常的痛苦。还伴有植物神经亢进，肌肉紧张等植物神经紊乱的症状。5、放生的好处有哪些?只有您经历了亲证，才能真正感知其中的益处。正如很多高僧大德说的，放生的道理，虽然深而难明，但放生的好处，显而易见。笔者鼓励大家合理(选择适合的时间，地点，物种)放生，真正拯救生命，爱护大自然，珍惜自己。6、参与放生的过程，无疑是一次心灵的洗礼，这点是最重要的，通过你的双手，拯救了生命，那怕是很小很小的生命，也是世间所不能轻视的。如果你参加了一次放生的活动，或者自己完成了一次放生的行为，心灵是美好的，微笑自然而然。记得把这种快乐告诉你的朋友，让他们也加入到你的行列。7、根据佛学的理论、因果原理。其实人的疾病绝症的发生，就是因为以前(或过往世)我们杀生所感召的杀业而来。既然是杀因造成的杀果，那么解决之道，也就是放生，偿杀债，消除因杀因带来的疾病，病苦自然好转，生命自然延长。这也是佛教徒最推崇的积德方式。8、放生就是积福积善生命应该平等也理应平等，救一生命，能够积福积善，更何况拯救众多的生命!因此，我们认为，放生就是积最大的福，行最大的善。坚持放生，能放大自己的善心，遇事对人，皆有福气运气。这是关键。9、放生就是消灾解难灾难会随时发生，这是无常。时刻想着“死”，方能“生”。佛学认为，灾难都是源于我们以前所结的冤业，所造的杀业而来。放生解救众生的命，免除了众生的死难，也能消除我们的不善业，这也是因果必然的道理。10、经过市场，经过卖店，看到即将要结束生命的动物，我们能无动于衷吗。放生就是救那些被擒被抓，将被宰杀，命在垂危的众生的命，而众生最宝贵的就是自己的生命啊，救他们的命，他们感激最深。也是自己能做的，最有意义的事情。
二、放生之前要说什么1、有人通过风水改运，有人通过星座改运，而我们今生的命运其实是过往无数的善恶因缘所呈现的一个结果。昨天不佳，今天不好，明天的命运，却是完全掌握在自己手中，透过放生，行善积福，诚心忏悔，命运可以改。具体可以查看《了凡四训》一书。而改运中，又以放生的效果最好，既直接又快速。2、放生要选择适合的环境，适合的时机，适合的物种，切忌放生变成了杀生。一定要谨记。3、放生并不是求功德，也不是求好处，其实最重要的还是洗净了自己的心灵，拯救了生命，何乐不为。4、游泳是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受损，能有效保护膝关节；冷水缓解下运动，热量消耗大，配合节食，属于减肥效果显著的运动。5、跆拳道有利于减少脂肪、增加肌肉、使身体变得轻盈敏捷；对抗性运动，增加身体灵活性和协调性；由于跆拳道的发力部位在于腰身，所以瘦腰的效果最为明显。6、慢跑可以提高睡眠质量，通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升20%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高；同时，血液中氧气的携带量也会大大增加；保护心脏，心跳，血压和血管壁的弹性也会随着升高；解压，慢跑可以抑制肾上腺素和皮质醇这两种造成紧张的激素分泌，释放让人轻松的物质。7、自行车可以预防大脑老化，提高神经系统的敏感度；提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。自行车还可以瘦身，是周期性的有氧运动，热量消耗较多。对颈椎病、腰间盘突出等有很好的锻炼。8、打网球看上去是用手打，其实是用腰腹等核心力量打，尤其是对增加腰腹力量很有需要。讲究美感和韵律感，打网球不需要多大的劲，但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。9、弟子学佛不久，常看看学佛网各类文章，尽量认真做善事，开始是求改善辛苦的生活和不好的命运。常言：富贵学道难，我周围的有福报的同事很多，基本不为生计奔波，上班也是不让日子空虚。我就完全不一样，靠工资生存，压力也大，曾经苦痛很久感叹命运不公。学佛后明白因缘果报律，心态也有好转，2岁多的女儿非常可爱，也会念：阿弥陀佛！每当她摔跟头痛了的时候，就会捂着疼处念阿弥陀佛，一会就说不痛了，嘻嘻哈哈的跑掉了，很乖巧。我休假时常带女儿放生，让她感到小动物也是有生命和痛苦的，从小培养她的慈悲心，女儿很有爱心，每次到了周末就会跟我说，妈妈，我们去买鱼鱼放到河里哈。我家楼下就有河，河边有寺庙。我平时因为工作是跑业务的，忙碌，劳累，念佛很散，读经也没有规律，有空就读，施食也一样，所以，一直没有大家说的感应，除了偶尔做些奇怪的搞不懂的梦。但我坚信学佛能让我日子好过点。等日子好过点后，才有更多的精力和财力投入到学佛中去。我经常去寺里请经书、善书看，随着对佛教的了解，明白往生西方极乐世界修行成佛才是人生的意义。我做过一个测试，仅供娱乐，我是由鬼道转世来的，我老公和女儿是从畜生道来的，我想自己拥有贪婪、嗔恚，愚痴。也像饿鬼道出来的，今生能往生希望不大，只求佛菩萨加持。10、说了这么多，该提到放生的事了。