文/智新
社会现代化发展日新月异。与此同时，人们的思想、观念、认识也在接受着各种挑战，甚至出现国人的“信仰危机”。而有信仰的，大多也仅停留于追求现实功利思想所造成的求神拜佛层面。
随着我在书院修学的不断深入，对三级修学模式认同的不断加深，我深刻感受到，佛法正知正见对指导现实生活、塑造人生观和价值观有着极其重要的作用。同时，导师慈悲大爱的情怀与弘扬佛法的悲心大愿，一点点感染着我。追随导师，自利利他，这样一份责任心、使命感油然而生！
树立一名佛子应有的形象，包容、平和、慈悲，守护身口意，并拥有健康、积极的心态，以身教来消除周围对佛教的误解，这是修学佛法不足一年的我，认为目前能做的、最有意义的事。
之前我对佛法也是有误解的，而且由来已久。姐姐大我两岁，信佛十多年，但只是停留在信上，并没有学佛。姐姐很年轻的时候，每逢初一、十五就进山上香，在家里虔诚礼佛、拜忏。应该说姐姐的的佛缘很深。
现在想来姐姐是我修学佛法的一大助缘，我总是好奇她为何如此虔信。然而与此同时，她又总是烦恼不断，忧心忡忡，我执心重，称自己业障深重，要消业积福。她经常不顾家人的不解，去放生、跑庙、挂牌等，大家甚至认为她有些愚昧，但她依然故我。这也导致了我对佛法长时期的误解和回避态度。
因缘所感，通过接触传统文化，我开始重新认识佛教，并感受到佛法的博大精深。同时，为了明了姐姐虔信佛教的因由，解除我长久以来对佛教的不解，我想修学佛法，并加入了三级修学。开始系统修学后，我经常和姐姐沟通。但因为我缺乏智慧善巧，她并不认可我的修学方式，认为我花费大量业余时间学佛，是对生活不负责任的态度。
是啊，想想自己自从进入书院，用了大量业余时间学习，每日的自修、一周两次共修，工作之余的精力更多投入在修学上。可是她哪里知道，我每每收获满满的法喜。姐姐因为对家庭粘着、对孩子执著，生活又平稳、安逸，多年信佛的她，充其量也只能算是小资学佛，所以还认识不到修学佛法对于改变生命品质的重要意义，反倒教育我不要向外攀缘，不顾家。
导师说要随缘弘法，弘法是能力的体现，做事要有因缘，随缘也要有主观努力，客观条件不具备就培养自己的发心、能力，提高自己的素质。
在学到《生命的自觉与自由》一课时，我在班级分享了这样一段心得体悟：佛法正见足以时时处处指导我们生活，帮助我们扫清心灵的垃圾，哪怕极其微小的尘垢。它对生命本来的揭示，不断打开我对生命认知的新层面、新视野，给我带来重生的希望！找到了生命意义之所在！
我把这段分享念给她听，开始寻找突破口。我问她这样虔诚地信仰佛教究竟为什么？她茫然地说道，是为往生西方极乐世界。当我和她说到，修学佛法是为了帮助我们认清世界和生命真相，认清无明我执，当下解脱自在！我分明看到她迷茫的双眼掠过些许的光亮。
这是一个良好的开端！毕竟我接触佛法的时间短，不能轻易动摇她长久以来形成的顽固认知。但是这促使我更加精进修学，用自己的改变感染她，尽早带领姐姐步入正信的佛教，为她尽快走出迷茫，助一份缘，尽一份力。
今天，我内心按耐不住的喜悦，因为姐姐终于走进了三级修学读书会，并表示以后有时间会常去。我相信她虽然是第一次走进读书会，但一定会感受到，这里就是她寻找已久的精神家园、心灵皈依处。
姐姐，让我们携手共同开启生命新的航程，开启走向觉醒、解脱、自利利他的生命航程，提升生命品质。让我们找到生命的希望所在，这是值得我们尽未来际努力做的最重要的事情！
《世界上最快乐的人》（活着，仅仅是为了快乐？）书名：《世界上最快乐的人》（活着，仅仅是为了快乐？）
书号：978-7-5443-4963-5
定价：38.00元
出版时间：2013年10月
我们为何不快乐？→我们怎么能快乐？→我们活着仅仅是为了快乐吗？
从一个惊惶失措的孩子，转变成幽默、笑口常开的快乐大师，他是如何做到的……
1. 美国《时代》《国家地理》杂志报道：科学证明明就仁波切是“世界上最快乐的人”
2. 最具国际影响力的新生代藏传禅修大师分享的快乐经验和方法
3.《西藏生死书》作者索甲仁波切、著名影星李连杰、梁朝伟、曾志伟等联袂推荐
4. 美国《纽约时报》畅销书，台湾诚品书店心灵畅销书第一名
内容简介：
2002年明就仁波切参加美国威斯康星大学理查德·戴维森主持的实验研究，被测出大脑中的快乐指数在禅定状态中跃升了百分之七百，一度让科学家以为仪器坏了，被美国《时代》杂志誉为“世界上最快乐的人”。
当代国际心灵导师、藏传禅修大师明就仁波切，在《世界上最快乐的人》一书中，阐述他自己是如何通过佛法禅修克服童年时代的恐慌症，获得内在真正的快乐的。首先，明就仁波切描述自己所亲身经历的禅修困境与状态，然后通过自己的个人体验以及现代的科学研究，揭开快乐的秘密与科学，最后给出具体的方法，以便人们在日常生活中利用自己的身体感官知觉去做各种禅修练习，达到非比寻常的快乐。本书行文轻松活泼，所述故事生动幽默，更重要的是，处处有着仁波切充满智慧的慈悲话语。
名人推荐
“我随喜这本书，这是一本扣人心弦、相当实用的书，融合了藏传佛教与科学观点。”—— 索甲仁波切 《西藏生死书》作者
“这是一本实用的禅修指南，也是一本能够让人生更美好的手册。”—— 丹尼尔?戈尔曼 《EQ》作者
“本书像一把充满智慧的钥匙，我真诚地推荐朋友们拿起这把钥匙打开你的心。”—— 知名影星 李连杰
“衷心感谢令人尊敬的咏给?明就仁波切为我这种追求心灵富足的人，提供一部这么好的书。仁波切通过自己的经历，用轻松幽默的描述，深入浅出的教导我们如何去开发我们的佛性。”—— 知名影星 梁朝伟
“书中的阐述，引出不少生命经验的坦诚交流、学佛历程的心路写照，让我受益匪浅。而事实上，我们真正需要这样的交流和实证，来检视自身困惑不安的所在。”—— 知名影星 曾志伟
作者简介：
咏给·明就仁波切 (Yongey Mingyur Rinpoche），当代禅修大师，1976年生于尼泊尔，父亲是20世纪禅修大师祖古·乌金仁波切。著有《世界上最快乐的人》、《世界上最幸运的人》（即繁体版《你是幸运的》）等畅销书。咏给?明就仁波切从小患有恐慌症，13岁借由禅修克服恐慌症，17岁被指派为闭关房上师，是藏传佛教史上最年轻的闭关上师。他不仅精通藏传佛教传统的实修训练与哲学训练，对现代科学文化也极为熟悉。至今已在全球巡回讲学近10年，并广泛与国际知名的科学家、摇滚歌手、电影明星等各阶层人士接触和交谈。
目录
推荐序 如何才能得到真正的快乐 1
第一部 我们为何不快乐?1
第一章 旅程的起点 3
如果有任何能够因应现代科学需求的宗教，那可能就是佛教了。
心的交会…6
传承的重要性…8
会见我心…13
来自西方的亮光…17
第二章 内在的交响乐 21
许多“组件”的聚集，产生了车乘的概念。
脑内到底是怎么一回事？…25
三脑一体…29
不见踪影的总指挥…34
正念…37
第三章 超越心，超越脑 41
了悟心，即是佛。
本然心…42
本然的寂静…45
深入了解你的本然心…48
心、生物现象或两者兼备？…49
做你自己…51
第四章??空性 55
空性是万物产生的基础。
胜义谛与世俗谛…59
空性的禅修练习…63
从物理学的角度看经验…65
可能性所带来的自由…71
第五章??感知的相对性 75
心的本质本自清净，完全超越语言文字、概念和思维。
互为缘起…76
从神经科学看主体和客体…80
不确定性原理的恩赐…83
以认知心理学的观点看事件的来龙去脉…85
时间的蛮横…87
无常…92
第六章??天赋明性 95
一切现象都是心的显现。
本具的觉性…96
照亮黑暗…100
显相与幻相…102
明空一体…104
第七章??悲心 107
无尽的慈悲自然地涌向被自我幻相所囚禁的一切有情众生。
关于悲心的生物学说…108
“认同”彼此的“不同”…109
第八章??我们为何不快乐？ 115
所有的有情众生都倾向于做无益的事。
情绪化的身体…118
性格特质与暂时的情绪状态…119
制约因素…121
烦恼…122
烦恼或契机…130
第二部?安住自心的方法?133
第九章??找到平衡点 135
无攀执地安住。
智慧与方便…137
身体的姿势…139
心的体态…143
第十章??单纯地安住 145
无论发生了什么，都自然地看着它的本质。
无所缘的禅修…146
第十一章?安住在对境上 151
一心专注某个特定对境，以此安住自心。
感知对境之门…152
有所缘的禅修…153
其他有用的助缘…166
第十二章?善用念头和情绪 169
把渴望抛诸脑后，将贪着从根断除！
善用你的念头…173
不愉快的念头…179
善用你的情绪…181
第十三章?慈悲 185
以开阔、慈爱的心看待所有的人。
慈心与悲心的意义…186
循序渐进慢慢来…189
第一阶段修习…191
第二阶段修习…201
第三阶段修习…203
第十四章?修持的方法、时间与地点 207
清净坚定的信心需要循序渐进地建立。
选择最适合自己的方式…207
时间短，次数多…209
非正式禅修…215
随时，随地…218
结论…219
第三部?快乐的心?健康的身?221
第十五章?问题与可能性 223
一开始，我们的心无法长久保持稳定，也无法长时间安住。然而，只要坚忍不拔并持之以恒地禅修，心的平静和稳定性就会逐渐开展。
禅修的次第…226
体验并非开悟…232
第十六章?从内在做起 237
证悟之道只有一条：从内在做起。
只求生存或更求发展…238
指挥脑…239
悲心之果…244
第十七章?快乐的生物学 251
要从内心深处生起对因果法则的确信。
接受自己的潜能…252
快乐的心，健康的身…255
关于快乐的生物学说…257
认证空性的利益…258
第十八章?向前迈进 263
要仔细思考拥有珍贵人身的好处。
寻找上师…266
选择快乐…267
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