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禅修最主要的就是成就我们这个心，这个心的道路也就是修行，修行首要的就是熄灭我们的妄念执着。佛说：“众生皆有如来德性，只因妄想执着而不能得”，众生因为妄念执着而使得这个心不自由，所以我们必须透过禅修来开悟这个心，明白这个心，成就这个心。

所谓的菩提心，也就是能觉的心，觉就是醒悟的意思，醒悟什么？醒悟自己是什么，也醒悟世间是什么，自觉就是要醒悟到空性；觉他就是要醒悟别人，让别人也能够成为觉者，成为智者。

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在禅修的过程中，我们会产生许多心理的问题、生理的问题，因为我们总是在相对性里纠缠，造成我们的不自在，也产生许多的恐惧，所以我们必须在禅修中净化一切的杂质，净化各种心念上的妄执，妄执净化以后，我们的心性才能圣洁，才能产生无障碍的空性。

我们禅修的最终目的是要达到开悟，既然要开悟就是要知道我们的本来面目，虽然开悟不是一件容易的事，但是藉由实修观照，慢慢将功夫纯熟，好让我们慢慢的与自己的本来面目相应

就像行禅时，我们要知觉自己在行禅，知觉专注每个脚步的律动，专注的知觉自己就在行禅，而这个知觉就是空性，虽然刚开始我们没有办法掌握，也许时间久了有一天也就跑出了空性

所以，我们每做一个方法都不要马虎，要认真的去体验，行禅时体验行禅里有什么，怎么才有体验，怎么才有感觉，这个感觉带给我们什么，我们就会发现，每一个地方都能够发现空性的存在。

其实禅修就是一个时间，时间对了，方法对了，我们一定会有成就，成就什么？成就空性的智慧，空性的智慧能够消融一切的有跟无，也就消融了对立性、相对性。

东莞美女爱素食爱生活爱慈善 雪芬是个热爱素食的女生，但她并不是从一开始就能接受的。她说，最开始她跟大多数人一样，听到“素食”这两字，最大的感觉就是“吃素没营养，吃素者不合潮流”。不过自从她接触到了素食和身边爱吃素的人，她便改变了她的观念。

“吃素的好处有，例如吃素不易生病，吃素更健康，吃素可以减肥，吃素对动物有好处，对整个地球都有及大的好处。吃素使我们更加青春有活力。”雪芬说。

雪芬是祈康餐厅的员工，餐厅以绿色食品为主搭配套膳，她喜欢在这里工作。

雪芬说，除了吃素，要健康养身还需以时养生，春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，四季养脾胃。以季节的变换去搭配各种人体所缺失的营养成分才是最健康的。

作为把素食当成生活和工作的雪芬来说，她过得很健康也充实，她每逢初一十五素食日都会出去做义工，送他们制作的点心馒头或者是五谷杂粮的粥给需要的人。

雪芬还告诉大家，不仅仅是吃要健康，适当的运动也是尤其重要的。

姓名：陈雪芬

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年龄：21

职业：销售

身高：164

体重：52kg

爱好：音乐、化妆、旅游，

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座右铭：交个朋友吧！

星座，金牛座

拍摄地址：祈康膳坊