孕妈干货：妊娠糖尿病这些东西不能吃？我是糖妈怎么办？（3）

上两期我们对糖妈做了一个饮食的基本建议，这期我们聊聊哪些食物糖妈少吃或者别吃，这期说的比较严格，注意妈妈们的小心脏哦。干货文章，最好连同前两个文章一起阅读。

*新进看客的妈妈们可以先看前两个文章。

主食类：

米粉、河粉、烂饭、粥、油条，饼类，白面条，饺子—如果一定想吃汤粉，不能喝汤。

谷薯类：板栗、马铃薯、山药—如果谷薯类一定吃，只能蒸着吃2量，不能佐料。

肉蛋豆类：

肥肉、火腿、叉烧肉、豆腐干/丝、嫩豆腐—豆腐一定要吃不能超過2两。

蔬菜类：-对的，蔬菜类也有少吃的种类

南瓜、洋葱、胡萝卜、藕、百合、芋头、毛豆—如果一定要吃藕和胡萝卜，不能超过3两。

水果类：

橙子、葡萄、香蕉、猕猴桃、西瓜、荔枝、柿子、甘蔗—要吃的话吃一点点解馋就算了，能不吃就不吃。

奶类：

孕妇配方奶、脱脂奶粉、乳酪—这里如果是糖妈，只建议喝鲜牛奶、羊奶、糖尿病专用营养粉。

最近几期的内容都和糖妈有很大的关系，只要控制要饮食，宝宝和妈妈一定都会是平安的，当然偶尔可以偷偷腥，一次半次就好。

参考资料

标签：