代放生的时间和注意事项，仁炟法师答：打坐时的注意事项？

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1、问：打坐时的注意事项？

2、仁炟法师答：留意，打坐的时辰不能够吹电扇，还不能够开空调。由于这个风叫邪风，还叫贼风。吹这个贼风，人简单抱病的。像刚才有一名女众说她头疼，问我怎么回事，我预计她也许便是月子里吹电扇降抱病。由于目前开着电扇风很大，目前打坐受了风无药可治。好，大师睁开眼吧，腿能够自然放下。

3、适才讲的是禅宗的传统打坐的办法，叫七支坐法，还叫跏趺坐，两只足双盘叫双跏趺坐，单盘叫单跏趺坐。跏趺坐，趺，趺便是足背呀，足背朝下，足心朝上就叫跏趺坐。

4、由建行角度来讲，作为佛门弟子没有管您建哪一个秘诀，打坐全是基本功。为何高僧盛德们圆寂今后，火葬了会出舍利子？舍利子便是“精、气、神”的凝结。没有打坐出没有来舍利子的。您看看我们平时没有建行的人谁火葬出来舍利子了？只有建行人打坐才能够出来舍利子，没有建行出没有来舍利子的。由于舍利子还叫结实子，它是火烧没有化、锤砸没有碎、化学溶剂消融没有掉，便是任何强酸强碱没有能把它消融掉，那样的物质叫舍利子，还叫结实子，只有释教的建行人才有的。

5、所以大师平居能够一边念经、一边诵经、一边学打坐。打坐的时间万万要注重不能够吹电风扇，不能够开空调，并且要用毛毯把膝盖盖好。最简单受风受凉的处所有三个：一个是双腿的膝盖，一个是腰腹部，也有便是颈椎颈部。所以这一些处所万万注重不能够受凉，受了凉以后，吃通俗的药是治免不了的，能够说打坐受的凉无药可治的。

6、这个仁炟有深刻的领会，能够说有凄惨的教导。92年、93年跟海圆老和尚学打坐，我师父还教过我打坐，我到94年就能够双盘。那时侯50多岁起头学佛，仁炟是罪业深重，50多岁才起头学佛，可是一起头学佛还是有幸接触到了两位高僧盛德：一个是海圆老和尚，一个是能行长老，我的剃度恩师。94年就能够双盘了。96年炎天，事先海圆老和尚还教给过我，告诉我打坐的时间，尤其是双盘的时间要把腿盖好没有必要受凉。96年的炎天，我到承德避暑山庄，那边是避暑胜地，炎天没有论是尤其热。有一天下战书我正在一间大房子里打坐，那时侯是双盘，盘到没有到一个小时，就以为是伏天，炎天，高枕无忧了没有盖腿，成果盘到没有到一小时的时间，两个膝盖像针扎的一样痛了两下，从那以后再还没有会双盘了，只会单盘了，便是受凉了。还吃过治风湿性关节炎的药，没有管用的。所以人人打坐的时间必定要注意把腿盖好。到了06年，过了10年，我又能够双盘了，双盘一小时。有一次炎天往青岛，返来的时间，青岛的信众要用车送我，我说没有用了，自身坐大公共汽车好了。正在大公共汽车上，它阿谁空调开得很大，由于我爱好盘腿，到哪儿皆爱好打坐，包罗正在飞机上还爱好打坐，把腿盘起来。正在公交车上还爱好打坐，成果公交车上那空调开得很大，我又没有什么东西能盖腿，就又受了风，现正在只会单盘没有克没有及双盘，双盘委曲还能够，可是很费劲，只会单盘，所以人人要注意保暖。

7、由建行的角度而言我们佛门生是要锤炼单盘和双盘，学打坐建禅定光阴。

8、刮痧是传统的中医物理疗法，如今的头顶部刮痧医治要领是用有活血润养成果的自然牛角做成的刮痧板，凭据主顾的状况，刺激头顶部相干穴位，疏浚头顶部经络。如刺激风池穴有利于疏浚脑部神经，淘汰委靡;刺激头窍阴穴可起到淋巴结排毒成果;刺激玉枕穴有利于为大脑增补氧分，减轻压力等。

9、木鱼石刮痧板，木鱼石刮痧板是当今为止最好的刮痧板之其刮痧结果极度较着，风行各大刮痧美容机构。

10、黄牛角刮痧板，选用自然牛角为资料，对人体肌表无毒性刺激和化学不良反应。并且牛角味辛、咸、冷。辛可发散行气、活血润养;咸能软坚润下;冷能清热解毒;具有发散、行气，清热、凉血、解毒，和活血、化瘀的作用。

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1、刮痧油：凉性油：薄荷油、清冷油等可清冷解毒;

2、热性油：活络油、红花油、麝香风湿油等可活血通络、祛风除湿;

3、中性油：茶油等，可遍及利用热毒，行气活血的成效，还能够发散行气，活血和润养作用。

4、刮痧的注意事项有哪些?

5、刮痧医治时应留意室内保暖，刮痧时，应制止风直吹刮拭部位。

6、出痧后30分钟内忌洗凉水澡。

7、刮痧后只管不必要饮酒或吃辛辣食物，忌食生冷水果和油腻食物。

8、刮痧部位未退痧之前，没有宜在原处举行再次刮试出痧。

9、出痧后可饮一杯温水(最好为淡糖盐水)，并歇息半小时。

10、刮痧后不适宜发怒，应连结心态僻静。